昨夜に家の横を、何台も何台も消防車が走っていった
また中能登町方面やん??!
全焼して1人亡くなられたそうで・・・
7時台の火事で7時台に即ネットニュース出てたのにも驚き
去年からの、中能登町の火災の多さは謎すぎる
実況見分でわかった火災原因は、もれなくニュースとかで教えて欲しいよね
こっち達も傾向と対策立てんと
次々火災起きてるし怖いわ
地震 雷 火事 親父
地震来たし
雷多い県やし
火事も増えてるし
あとは親父だけやな
ん?
親父?
誰の??
朝に体重をはかると
や、痩せてたーーーっ
一キロほど痩せてました
いいぞいいぞー
やる気に繋がるわー
震災被害にあってすぐ
バイトちゃんが何個もくれたコレ
車のトランクにつめてたのを降ろしたので
昨日から食べて見てるけど
これがなかなか美味しい
スープとか味噌汁って、1人やとなかなか飲まんのやけど
お腹膨れるし良いよね
体重減に気をよくしたワタシ
このままの運動量でいいのか
今は早歩きして、軽く走って、また早歩きして…の繰り返しで
毎回3キロの距離は必須でこなしてるけど
この方法であってるのか
そんなんをすこし調べてみたら・・・
軽いランニングは「スロージョギング」というらしい
そしてとても良いらしい~
どうせ3キロこなすなら
歩くより走る方が倍ほど効果が違うし
効率化が大好きな私
痩せるため 同じ時間、同じ距離をこなすに
倍もカロリー消費違うなら
そりゃスロージョギングするでしょー
疲れたら早歩き
息が整ったらまた軽く走る・・・・
これを繰り返して
3キロを30分かけてこなしてみた
これより速くすると、ふくらはぎパンパンなってしんどいから
毎度このペース基準でやろ
軽いジョギングは速度7
早歩きは速度5.5が、しんどくなくてベストな数値
いくら軽くとはいえ
走ったらすぐ!速攻で全身が熱くなる
…ということは
やはり効いてるんやね〜
4月の2週目の末までにあとマイナス3キロ目標
汗かく=脂肪燃焼=痩せる
この図式がインプットされたんで
走るのが楽しくなってきたり
明日減ってたら朝から喜ぶのにな
なかなかやる気に火がつかない人なので
今火が着いてるこの時を逃すまい
ほなね
ランキング参加中でーす♪
また中能登町方面やん??!
全焼して1人亡くなられたそうで・・・
7時台の火事で7時台に即ネットニュース出てたのにも驚き
去年からの、中能登町の火災の多さは謎すぎる
実況見分でわかった火災原因は、もれなくニュースとかで教えて欲しいよね
こっち達も傾向と対策立てんと
次々火災起きてるし怖いわ
地震 雷 火事 親父
地震来たし
雷多い県やし
火事も増えてるし
あとは親父だけやな
ん?
親父?
誰の??
朝に体重をはかると
や、痩せてたーーーっ
一キロほど痩せてました
いいぞいいぞー
やる気に繋がるわー
震災被害にあってすぐ
バイトちゃんが何個もくれたコレ
車のトランクにつめてたのを降ろしたので
昨日から食べて見てるけど
これがなかなか美味しい
スープとか味噌汁って、1人やとなかなか飲まんのやけど
お腹膨れるし良いよね
体重減に気をよくしたワタシ
このままの運動量でいいのか
今は早歩きして、軽く走って、また早歩きして…の繰り返しで
毎回3キロの距離は必須でこなしてるけど
この方法であってるのか
そんなんをすこし調べてみたら・・・
軽いランニングは「スロージョギング」というらしい
そしてとても良いらしい~
どうせ3キロこなすなら
歩くより走る方が倍ほど効果が違うし
効率化が大好きな私
痩せるため 同じ時間、同じ距離をこなすに
倍もカロリー消費違うなら
そりゃスロージョギングするでしょー
疲れたら早歩き
息が整ったらまた軽く走る・・・・
これを繰り返して
3キロを30分かけてこなしてみた
これより速くすると、ふくらはぎパンパンなってしんどいから
毎度このペース基準でやろ
軽いジョギングは速度7
早歩きは速度5.5が、しんどくなくてベストな数値
いくら軽くとはいえ
走ったらすぐ!速攻で全身が熱くなる
…ということは
やはり効いてるんやね〜
4月の2週目の末までにあとマイナス3キロ目標
汗かく=脂肪燃焼=痩せる
この図式がインプットされたんで
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明日減ってたら朝から喜ぶのにな
なかなかやる気に火がつかない人なので
今火が着いてるこの時を逃すまい
ほなね
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